Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Signale des Körpers, z. B. Schlafstörungen und durch Verspannungen ausgelöste Schmerzen werden häufig übersehen, ignoriert und häufig erst ernst genommen, wenn die Beschwerden chronisch werden.

Die PMR ist ein Verfahren, welches die eigene Körperwahrnehmung schult. Sie kann für Sie ein Weg werden, auf dem Sie sich Zeit für sich nehmen, entspannen und in der Folge den Anforderungen des Alltags gelassener begegnen.

Dieses effektive Verfahren lässt sich leicht erlernen und individuell anpassen. Durch das gezielte Anspannen und Entspannen einzelner Muskelpartien erleben sie wohlige Entspannung, die Sie nach dem Kurs jederzeit hervorrufen können.

* Hinweis

Sie bekommen von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse einen Zuschuss, da dieses Angebot  von der Techniker Krankenkasse und der Team Gesundheit GmbH im Auftrag von BKK BV und Knappschaft gemäß Leitfaden Prävention der Spitzenverbände der Krankenkassen zu § 20 Abs.1 SGB V zertifiziert ist.

Die aktuellen Termine finden Sie  hier.

Mein Konzept finden Sie unter SENSOKI